부위별 관리
허리가 아침에 더 뻐근한 이유
자고 일어났는데 오히려 뻣뻣합니다. 쉬었는데 왜 더 굳었는지, 밤사이 몸에서 일어나는 일부터 …
매거진
마사지와 몸 관리에 대한 글을 모았습니다.
부위별 관리
거북목이 만드는 목 통증, 책상에서 바로잡는 법
목이 아픈데 목만 만져서는 잘 낫지 않습니다. 머리가 어디에 놓여 있는지부터 봐야 합니다.
부위별 관리
어깨가 자주 뭉치는 사람의 공통점
풀어도 며칠이면 다시 돌아옵니다. 뭉치는 자리가 아니라 뭉치게 만드는 습관을 봐야 하는 이유입…
마사지 가이드
60분과 90분 코스는 뭐가 달라지나
30분 차이가 가격만 올리는 건 아닙니다. 다루는 범위와 깊이가 바뀌면서 남는 감각이 달라집니다.
마사지 가이드
림프마사지는 무엇이 다른가, 붓기 관리에 쓰이는 이유
다른 마사지보다 훨씬 약한데 왜 효과가 있다고 할까요. 압이 아니라 방향과 속도가 핵심인 관리…
마사지 가이드
건식마사지와 오일마사지, 옷을 입고 받느냐로 갈린다
가장 먼저 갈리는 건 오일을 쓰느냐입니다. 그 하나가 옷차림부터 관리 후 일정까지 전부 바꿉니…
마사지 가이드
마사지 강도는 어떻게 고를까? 처음이라면 알아야 할 기준
"강도 어떠세요?"라는 질문에 매번 "괜찮아요"라고만 답하셨다면, 기준을 잡는 방법부터 정리해 …
마사지 가이드
딥티슈와 스포츠마사지 차이, 강한 마사지가 늘 좋은 건 아니다
"세게 해주세요"가 항상 정답은 아닙니다. 두 관리가 각각 어떤 상황을 위해 만들어졌는지 알면 …
마사지 가이드
타이마사지가 아픈 이유, 스트레칭형 마사지의 원리
타이마사지를 처음 받고 "이게 마사지가 맞나" 싶었다면 정상입니다. 누르는 관리가 아니라 늘리…
마사지 가이드
스웨디시와 아로마마사지는 뭐가 다를까? 고르는 기준 정리
둘 다 오일을 쓰고 부드럽게 밀어주는데 이름이 다릅니다. 손의 목적이 다르기 때문입니다. 무엇…
웰니스
스트레스를 받으면 어깨가 올라가는 이유
긴장하면 어깨가 귀 쪽으로 붙습니다. 마음의 문제가 몸으로 나타나는 가장 흔한 경로입니다.
웰니스
혈액순환이 안 된다는 말, 실제로 무슨 뜻일까
손발이 차고 잘 붓고 저립니다. 흔히 쓰는 이 표현이 몸에서 실제로 무엇을 가리키는지 정리했습…
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