운동과 회복
골프 라운딩 뒤 등과 허리가 남는 이유
스윙은 한쪽으로만 반복됩니다. 라운딩 다음 날 특정 부위가 뻐근한 데는 구조적인 이유가 있습니…
매거진
마사지와 몸 관리에 대한 글을 모았습니다.
운동과 회복
등산 다음 날 무릎과 허벅지가 아픈 이유
올라갈 때보다 내려올 때가 몸에 더 부담입니다. 하산에서 무슨 일이 일어나는지 봅니다.
운동과 회복
필라테스·요가와 마사지를 같이 하면 어떨까
둘 다 몸을 풀어주는 것 같은데 역할이 다릅니다. 함께 할 때 순서와 간격을 정리했습니다.
운동과 회복
자전거 라이딩 후 목과 손목이 아픈 이유
다리 운동인데 상체가 아픕니다. 자세를 유지하는 동안 어디에 부담이 걸리는지 봅니다.
이용 가이드
마사지 처음 받을 때 준비할 것
뭘 입고 가야 할지, 언제 도착해야 할지부터 막막합니다. 첫 방문에 알아두면 편한 것들을 정리했…
이용 가이드
예약 전에 확인하면 좋은 것들
가격만 보고 정하면 도착해서 당황하는 경우가 생깁니다. 미리 물어보면 좋은 항목들을 정리했습…
이용 가이드
마사지 받기 좋은 시간대는 언제일까
같은 관리도 언제 받느냐에 따라 남는 것이 다릅니다. 목적별로 시간대를 정리했습니다.
이용 가이드
마사지 후 하지 말아야 할 것
애써 받은 관리를 몇 시간 만에 되돌리는 행동들이 있습니다. 그날 저녁을 어떻게 보낼지 정리했…
이용 가이드
출장마사지와 매장 방문, 어떻게 고를까
집으로 부르는 것과 직접 가는 것, 각각 유리한 상황이 다릅니다. 기준을 정리했습니다.
이용 가이드
마사지는 얼마나 자주 받는 게 좋을까
매주가 맞는 사람도 있고 한 달에 한 번이 맞는 사람도 있습니다. 기준을 정하는 방법을 정리했습…
몸의 원리
근육이 뭉친다는 건 무슨 상태일까
손으로 만지면 단단한 덩어리가 잡힙니다. 그 안에서 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 정리했습…
몸의 원리
자세가 통증을 만드는 경로
자세가 나쁘면 아프다는 말은 자주 듣지만 왜 그런지는 잘 설명되지 않습니다. 그 과정을 따라가 …
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